Bài tập thể thao – Hướng dẫn luật và cách chơi thể dục thể thao đơn giản nhất

Bơi trườn sấp còn gọi là bơi sải là kiểu bơi nhanh nhất trong các kiểu bơi. Trong thi đấu “bơi tự do” (nghĩa là kiểu bơi tuỳ ý) đương nhiên các vận động viên sẽ chọn kiểu bơi nhanh nhất đó bơi trườn sấp. Kỹ Thuật Bơi Sải Kỹ Thuật Bơi Sải Muốn bơi trườn sấp đúng kỹ thuật …

Bơi Ngửa rất giống kiểu bơi Sải: tay cũng quạt luân phiên, chân là sự đảo ngược của chân Sải, cơ thể nghiêng từ bên này sang bên kia. Nhưng bơi Ngửa không hoàn toàn tự do như bơi Sải. Luật lệ đòi hỏi VĐV bơi Ngửa phải nằm ngữa và không được xoay quá 90 độ so với đường nằm …

Bơi cần có một sự phối hợp nhịp nhàng các bộ phận trên cơ thể, di chuyển chân và cánh tay của bạn song song, cũng như thời gian thở và bơi của bạn sao cho hiệu quả tối đa nhất. Kỹ năng bơi lội cũng bao gồm lặn xuống nước để có được một sự khởi đầu tốt. Một …

Bạn  chuẩn bị tham gia một khóa học bơi và không biết cần phải chuẩn bị những gì cho bài học bơi đầu tiên của bạn? Bộ đồ bơi và khăn tắm có thể là những yếu tố cần thiết nhưng dưới đây sẽ là một vài gợi ý về những thứ khác để bạn tham gia khóa học bơi và …

Lợi ích của môn bơi lội thì tất cả mọi người đều biết nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian để hằng ngày bơi lội. Vậy 1 tuần bạn nên đi bơi bao nhiêu lần và  thời gian thích hợp nhất để đi bơi là khoảng thời gian nào để đạt hiệu quả bơi lội nhất? “Một tuần …

Bơi bướm là kiểu bơi được đánh giá là hoàn hảo và khó nhất trong các kiểu bơi vì nó yêu cầu sự kết hợp hoàn hảo giữa các bộ phận trên cơ thể. Bơi bướm là sự kết hợp của bơi ếch và bơi sải, vì vậy muốn học bơi bướm bạn phải thuần thục cả 2 kỹ năng …

Trong tất cả các kiểu bơi thì bơi ếch chính là kiểu bơi dễ nhất và lâu đời nhất.Nếu bạn là người mới bắt đầu học bơi thì đây chính là lựa chọn thông minh cho bạn. Bài viết sau sẽ chia sẽ cùng bạn cách bơi ếch thật chi tiết. Kiểu bơi ếch vốn đã có từ lâu, đây …

Bơi bướm là kiểu bơi tính nhịp điệu, đòi hỏi ở người bơi phải có kỹ thuật cao. Trong kỹ thuật bơi bướm, việc thở và uốn sóng là vô cùng quan trọng. Mặc dù có khá nhiều cách để luyện tập kỹ thuật này song nhìn chung đều khá đơn giản và quen thuộc ngay cả với các bé. …

Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản nhưng không phải ai cũng có thể bơi đẹp và thuần thục được nó, ai trong chúng ta cũng từng ít nhất cũng mắc một số lỗi khi học bơi kiểu này. Vậy hãy cùng BaitapThethao.com và bài viết dưới đây tìm hiểu những lỗi thường gặp khi tập bơi ếch nhé. Lỗi …

Không thể tránh khỏi những căn bệnh vô cùng phổ biến khi bơi đặc biệt là chuột rút, sau đây chúng tôi sẽ nêu ra một số cách phòng tránh cũng như cách khắc phục chuột rút khi bơi mà bạn nên biết. 1/ Cách phòng tránh chuột rút khi bơi Phòng tránh chuột rút khi bơi +       Khởi động: …