Mặc cho bạn có tập chạy bộ vài năm trời hay trong đội điền kinh …
Read More » 04/07/2019
Những điều cần biết về kỹ thuật bơi ngửa
Bơi Ngửa rất giống kiểu bơi Sải: tay cũng quạt lu…
04/07/2019
Bạn cần chuẩn bị những gì cho khóa học bơi đầu tiên của mình?
Bạn chuẩn bị tham gia một khóa học bơi và…
04/07/2019
Một tuần nên đi bơi mấy lần và bơi vào thời gian là tốt nhất?
Lợi ích của môn bơi lội thì tất cả mọi …
Tập cách chạy nhanh hơn – khoẻ hơn
Đau gân cẳng chân khi chạy và một số chấn thương khác thường gặp
Bỏ túi cẩm nang dinh dưỡng cho người chạy
12 động tác squat hỗ trợ cực tốt cho người chạy
Bạn nên chạy bao nhiêu km mỗi tuần?
Kế hoạch luyện tập chạy 5km nâng cao
Tìm hiểu về thời gian luyện tập tốt nhất trong ngày
Hướng dẫn về nhịp thở khi chạy
Kỹ thuật bơi sải (trườn sấp) cho người mới học
Bơi trườn sấp còn gọi là bơi sải là kiểu bơi nhanh nhất trong các …
Read More »Những điều cần biết về kỹ thuật bơi ngửa
4 kỹ năng cơ bản trong bơi lội
Bạn cần chuẩn bị những gì cho khóa học bơi đầu tiên của mình?
Một tuần nên đi bơi mấy lần và bơi vào thời gian là tốt nhất?
Những lưu ý về kỹ thuật bơi bướm mà bạn nên biết
Bật mí tuyệt chiêu chinh phục kỹ thuật bơi ếch
Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cho trẻ
Khi học bơi ếch chúng ta hay mắc những lỗi gì?
Zumba: bài nhảy giảm cân cho người mới bắt đầu
Nhảy zumba hay còn được gọi là khiêu vũ hình thể là một trong những …
Read More »Giảm mỡ bụng nhanh bằng nhảy zumba
4 việc nên chuẩn bị trước khi tập Gym
Ăn sáng bao lâu thì mới đi tập Gym?
Tập Gym có thể thay đổi kích cỡ của ngực
5 tư thế Yoga nâng cao cho vòng eo con kiến
Giãn cơ lưng hiệu quả với 3 tư thế Yoga đơn giản
Những bài tập Yoga tăng chiều cao
6 lưu ý khi tập luyện trong thời tiết lạnh
Môn võ đặc trưng thế giới Vịnh xuân quyền
Hẳn những ai yêu thích phim võ thuật sẽ đều cực kỳ ấn tượng với …
Read More »Bunkai- bài quyền trong Karate
Ý nghĩa bài quyền Chinto – Gankaku trong Karate
Karate: điểm giao thoa giữa cương và nhu
Cú đấm thép từ võ Karate
Các cấp bậc đai của môn võ Karate
Ý nghĩa của đai trắng trong Karate
Ý nghĩa của đai vàng trong Karate
Ý nghĩa của Đai xanh da trời trong Karate