TIN THỂ THAO
Leo núi và đi bộ xuyên rừng (Trekking): Lắng nghe núi hát, thì thầm
Ở Việt Nam, trekking còn khá xa lạ nhưng với nhiều nước, môn chơi này...
3 môn phối hợp: Vừa vui, vừa kiểm nghiệm ý chí của chính mình
Vừa qua, thành phố Vũng Tàu đã tổ chức thành công cuộc thi 3 môn...
Sự khác biệt giữa kiếm Nhật và kiếm Tây
Có nhiều người thắc mắc không biết nên mua kiếm Nhật hay kiếm Tây? Không...
Giày leo núi, trekking loại nào tốt nhất 2019
Nếu như bạn là một tín đồ của phong cách du lịch khám phá, tự...
Chạy bộ giảm cân thế nào thì hiệu quả và những sai lầm cần tránh
Lần trước chúng ta đã cùng tìm hiểu chung về bộ môn chạy bộ, rõ...
10 lưu ý quan trọng về cách đi bộ giảm cân hiệu quả
Trong bài viết lần trước chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu khá chi tiết...
ĐIỀN KINH
Kỹ thuật chạy bền – giữ sức
Mặc cho bạn có tập chạy bộ vài năm trời hay trong đội điền kinh...
Tập cách chạy nhanh hơn – khoẻ hơn
Bạn đã bỏ ra một khoảng thời gian tập chạy đáng kể? Bạn cảm thấy...
Đau gân cẳng chân khi chạy và một số chấn thương khác thường gặp
Đau gân cẳng chân được xem là loại chấn thương phổ biến do việc vận...
Bỏ túi cẩm nang dinh dưỡng cho người chạy
Dinh dưỡng là vô cùng quan trọng đối với người chạy, bởi nó tác động...
12 động tác squat hỗ trợ cực tốt cho người chạy
Các động tác squats ngoài tác dụng làm cho chân thon, gợi cảm, mông đẹp...
Bạn nên chạy bao nhiêu km mỗi tuần?
Dù đang luyện tập cho cự li 5km, 10km hoặc marathon thì bạn cũng luôn...
BƠI LỘI
Những lưu ý về kỹ thuật bơi bướm mà bạn nên biết
Bơi bướm là kiểu bơi được đánh giá là hoàn hảo và khó nhất trong...
Bật mí tuyệt chiêu chinh phục kỹ thuật bơi ếch
Trong tất cả các kiểu bơi thì bơi ếch chính là kiểu bơi dễ nhất...
Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cho trẻ
Bơi bướm là kiểu bơi tính nhịp điệu, đòi hỏi ở người bơi phải có...
Khi học bơi ếch chúng ta hay mắc những lỗi gì?
Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản nhưng không phải ai cũng có thể bơi...
Chuột rút – căn bệnh vô cùng phổ biến khi bơi lội
Không thể tránh khỏi những căn bệnh vô cùng phổ biến khi bơi đặc biệt...
4 cách học bơi nhanh nhất bạn nên biết
Bơi lội là môn thể thao phát triển toàn diện về thể lực, không chỉ...
GYM - YOGA
Zumba: bài nhảy giảm cân cho người mới bắt đầu
Nhảy zumba hay còn được gọi là khiêu vũ hình thể là một trong những...
Giảm mỡ bụng nhanh bằng nhảy zumba
Những động tác đơn giản nhất cho một bài nhảy zumba làm giảm mỡ bụng...
4 việc nên chuẩn bị trước khi tập Gym
Gym đang là xu hướng tập thể dục của giới trẻ hiện nay. Nó giúp...
Ăn sáng bao lâu thì mới đi tập Gym?
Nếu bạn có lịch tập Gym vào buổi sáng thì bữa ăn đó quan trọng....
Tập Gym có thể thay đổi kích cỡ của ngực
Gym đang là xu hướng tập thể dục của giới trẻ hiện nay. Nó giúp...
5 tư thế Yoga nâng cao cho vòng eo con kiến
Bạn đang sở hữu một vòng eo không mấy mi nhọn nên chẳng dám diện...
