Home / Như Quỳnh (page 5)

Như Quỳnh

Giãn cơ trước và sau tập luyện

baitapthethao img - Giãn cơ trước và sau tập luyện

Trong bài viết của mình, Jasson Fitzgerald khuyên nếu bạn có thói quen giãn cơ tĩnh (đứng một chỗ căng cơ) trước khi tập, bạn nên thay đổi thói quen và thực hiện bài tập này sau mỗi buổi tập. Cách hiểu thông thường hiện nay về bài giãn cơ tĩnh là người có cơ thể dẻo có thể tránh …

Read More »

Cơ bản trong đạp xe: đối phó với gió

co ban trong dap xe doi pho voi gio 310x165 - Cơ bản trong đạp xe: đối phó với gió

Một ngày đua mà từ đầu đến cuối đều gặp gió thì ngày hôm đó sướng khổ ra sao bạn biết rồi đấy. Bài viết này tổng hợp các kinh nghiệm để đối đầu với gió từ Roger Hammond (giám đốc kỹ thuật đội Dimension Data, 8 lần vô địch Cyclo-Cross quốc gia, 2 lần vô địch đường trường quốc …

Read More »

Xe đạp đua: Top các thuật ngữ cơ bản ai cũng nên biết

auto draft 310x165 - Xe đạp đua: Top các thuật ngữ cơ bản ai cũng nên biết

Có khi nào bạn cần mô tả về một trục trặc của chiếc xe đạp đua của mình hoặc mua một bộ phận thay thế nhưng thắc mắc không biết chính xác phần đó của chiếc xe được gọi là gì? Dưới đây là hướng dẫn hữu ích để gọi tên những thành phần chung cấu tạo thành chiếc xe …

Read More »

Bệnh viêm tai khi tập bơi

benh viem tai khi tap boi 310x165 - Bệnh viêm tai khi tập bơi

Có hai loại chấn thương phổ biến nhất đối với VĐV bơi. Loại thứ nhất là chấn thương vai như đã đề cập trong bài Chấn thương vai trong bơi lội. Loại chấn thương này thường hay gặp ở VĐV đỉnh cao hay với những người tập luyện nhiều. Còn đối với dân phong trào, mới tập bơi và chỉ …

Read More »

Catch và pull trong bơi sải như nào cho đúng

catch va pull trong boi sai nhu nao cho dung - Catch và pull trong bơi sải như nào cho đúng

Bạn có biết rằng điểm khác biệt lớn nhất giữa một VĐV bơi đỉnh cao và một người tập bơi bình thường đều nằm ở động tác catch (tì và ôm nước) và pull (kéo nước). Vậy tại sao mọi người lại không tập trung cải thiện kỹ thuật này: Đó là vì catch và pull là khái niệm bị …

Read More »

Bơi biển chậm: những lý do vì sao bạn bơi chậm hơn trong bể

boi bien cham nhung ly do vi sao ban boi cham hon trong be 310x165 - Bơi biển chậm: những lý do vì sao bạn bơi chậm hơn trong bể

“Tôi có thể duy trì bơi 100m trong 1p30’ với thời gian nghỉ ngắn, nhưng tôi không thể phá vỡ ngưỡng 40 phút cho 1900m bơi biển. Tôi phải làm sao? ” Đây là một câu hỏi mà các HLV được nghe đi nghe lại. Bơi biển nổi hơn, lại không phải quay đầu đạp thành bể sau mỗi vòng …

Read More »

Sự khác biệt giữa kiếm Nhật và kiếm Tây

1024px-Daovietnam

Có nhiều người thắc mắc không biết nên mua kiếm Nhật hay kiếm Tây? Không biết chất lượng của kiếm nó như thế nào? Dưới đây là Sự khác biệt giữa kiếm Nhật và kiếm Tây. Kiếm Nhật hay Katana là loại kiếm dài, hình hơi cong, một lưỡi, rất bén được các võ sĩ Nhật trọng dụng và luôn đeo …

Read More »