Home / Hướng dẫn tập môn bơi lội đúng kỹ thuật (page 4)

Hướng dẫn tập môn bơi lội đúng kỹ thuật

Chia sẻ hướng dẫn tập môn bơi lội cơ bản dành cho người mới tập cũng như kinh nghiệm luyện tập và thi đấu bơi lội chuyên nghiệp. Tổng hợp luật thi đấu của bộ môn bơi lội cũng như tin tức xung quanh việc luyện tập môn bơi lội.

Catch và pull trong bơi sải như nào cho đúng

catch va pull trong boi sai nhu nao cho dung - Catch và pull trong bơi sải như nào cho đúng

Bạn có biết rằng điểm khác biệt lớn nhất giữa một VĐV bơi đỉnh cao và một người tập bơi bình thường đều nằm ở động tác catch (tì và ôm nước) và pull (kéo nước). Vậy tại sao mọi người lại không tập trung cải thiện kỹ thuật này: Đó là vì catch và pull là khái niệm bị …

Read More »

Bơi biển chậm: những lý do vì sao bạn bơi chậm hơn trong bể

boi bien cham nhung ly do vi sao ban boi cham hon trong be 310x165 - Bơi biển chậm: những lý do vì sao bạn bơi chậm hơn trong bể

“Tôi có thể duy trì bơi 100m trong 1p30’ với thời gian nghỉ ngắn, nhưng tôi không thể phá vỡ ngưỡng 40 phút cho 1900m bơi biển. Tôi phải làm sao? ” Đây là một câu hỏi mà các HLV được nghe đi nghe lại. Bơi biển nổi hơn, lại không phải quay đầu đạp thành bể sau mỗi vòng …

Read More »

Luyện tập cách thở đúng cách dưới nước

boi-loi

Đối với môn bơi lội thì  việc học thật tốt kỹ thuật thở dưới nước là rất quan trọng vì nó quyết định trực tiếp đến việc bạn có thể học bơi hay không. Một số bạn vì một lý do cá nhân như: chứng sợ nước, sợ sặc nước, sợ sẽ chết đuối nên các bạn không thể tập …

Read More »

Mách bạn 4 cách học bơi nhanh nhất

Học bơi - Cách học bơi nhanh nhất

Bơi lội là môn thể thao giúp cho cơ thể phát triển toàn diện về thể lực. Bơi lội còn giúp chúng ta giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày.  Để học bơi không hề khó nhưng bạn phải lựa chọn được phương pháp học bơi phù hợp cho bản thân mình. Sau đây Mách …

Read More »

Những kiểu bơi dễ học nhất dành cho người mới

hoboi

Có rất nhiều kiểu bơi lội như: bơi bướm, bơi ếch, bơi chó, bơi sải,… tuy có nhiều kiểu bơi những kiểu bơi nào cũng có thể giúp bạn có sức khỏe tốt hết. Dưới đây là Những kiểu bơi dễ học nhất dành cho người mới  bạn có thể tham khảo để chọn cho mình kiểu bơi thích hợp khi …

Read More »

Top 7 lợi ích tuyệt vời của bơi lội đem lại

Lợi ích của bơi lội

Bơi lội được đánh giá là môn thể thao dành cho mọi người từ trẻ em đến người lớn tuổi. Bơi lội không chỉ giúp tăng thêm chiều cao mà còn có những tác dụng khác nữa. Dưới đây là 7 lợi ích tuyệt vời của bơi lội đem lại để bạn tham khảo. 1. Bơi lội là môn thể thao …

Read More »

Lợi ích và cách dạy bé học bơi an toàn và hiệu quả

Lợi ích và cách dạy bé học bơi an toàn và hiệu quả

Bơi lội là môn thể thao tốt cho sức khỏe nếu bạn nắm giữ các kỹ thuật bơi tốt. Bơi được cho là một kỹ năng sống hết sức cần thiết của con người trong đời sống hàng ngày. Đi học bơi cũng có thể học ở mọi lứa tuổi nhưng nên học bơi lúc còn nhỏ để các bé …

Read More »

Những kinh nghiệm bơi trườn sấp

kinh-nghiem-boi-truon-sap-02

Kiểu bơi trườn sấp là kiểu bơi nhanh và thông dụng nhất. Kiểu bơi này cũng đem lại hiệu quả cao nhất vì lực đẩy luôn tồn tại trong suốt một chu kỳ của động tác bơi. Dưới đây là Những kinh nghiệm bơi trườn sấp. 1. Động tác bơi trườn sấp đúng kỹ thuật Để đầu cao hơn bề mặt …

Read More »